Post
Stephen Harrod Buhner

Post : preobrazna moć posta : put k duhovnom, tjelesnom i čuvstvenom pomlađivanju

Podastirući smjernice prema kojima se možemo u potpunosti, korak po korak, pripremiti za intenzivni post, Buhner razotkriva što možemo očekivati tijekom i nakon duhovnog, čuvstvenog i tjelesnog posta i detoksikacije.
Detaljno pojašnjava nužne prehrambene i mentalne pripreme koje će nas voditi ka postu, što sve smijemo i ne smijemo činiti tijekom posta, te kako ga privesti kraju. Također objašnjava kako planirati duljinu posta i napraviti odabir između vodenog posta, posta na sokovima ili posta uz uzimanje samo jedne namirnice. Otkrivajući nam kako post može pomoći pri liječenju ili čak izliječiti mnoga kronična stanja, kao što su dijabetes tipa II, napadaji iz djetinjstva, povišeni krvni pritisak, kardiovaskularne bolesti, artritis, psorijaza, nesanica ili fibromijagija, Buhner prikazuje post kao mogućnost da istinski zaživimo u vlastitu tijelu, osjetimo njegovu posvećenost i pokrenemo njegove dubinske sposobnosti samo-iscjeljivanja.
Ljudi stoljećima poste iz duhovnih, čuvstvenih i tjelesnih razloga. Post koriste kao put do ozdravljenja tijela, kao način povezivanja s duhovnim i svetim, vraćanja osjećaja smisla u životu, te kako bi svoju dušu oslobodili od otrova. Evolucijski smo sazdani za post i tijelo jako dobro zna kako to treba činiti.
Post tijelu i svim njegovim podsustavima pruža mogućnost da se odmore, pročiste i zacijele. Tijekom posta tijelo ulazi u isti ciklus čišćenja i zacjeljivanja u koji normalno zapada dok spavamo.
S odmicanjem posta tijelo troši sve što nije nužno za tjelesno funkcioniranje – uključujući bakterije, viruse, fibroidne tumore, otpadne tvari u krvi, nakupine oko zglobova, te pohranjene masnoće – a um i srce također otpuštaju svoje nakupljene toksine. Kako nam otkriva Stephen Harrod Buhner, za potpunu preobrazbu, prvo se moramo potpuno isprazniti.