Kako poboljšati probavu
Patrick Holford

Unošenje svih hranjivih tvari koje su nam potrebne u opti­malnim količinama nije samo recept za dug i zdrav tjelesni život, već nam i pomaže u ostvarenju punoga potencijala što ga imamo kao ljudska bića. Budući da tijelo zna da dobiva sve što mu je potrebno za opstanak, energija i svijest mogu se usmje­riti na ispunjenje drugih potreba.

Posljedica nedovoljne ishrane očituje se u sve češćoj pojavi probavnih problema i probavnih bolesti. Nema sumnje u to da mnogi od nas vilicom i nožem sami sebi kopaju grob. Poteškoće našega društva većinom više nisu rezultat siromaštva. Zapravo, velik je broj bolesti u zapadnom svijetu posljedica pretjeravanja u jelu, a ne nedovoljne prehrane, te konzumira­nja pogrešnih namirnica.

Kao rezultat toga javlja se prikrivena epidemija probavnih problema, što podrazumijeva probavne smetnje, sindrom iritabilnog crijeva, želučane infekcije, čir, Crohnovu bolest, kolitis i divertikulitis, kandidijazu i kronični umor.

Bez obzira na to patite li trenutačno od neke od tih bolje­tica, sva je prilika da možete ugoditi svoju probavu i požeti nagradu u obliku dodatnog zdravlja i energije. Namjena je ove knjige da vam u tome pomogne.

U prvom i drugom dijelu objašnjava se probavni sustav, od sama početka probavnog pro­cesa pa do čina apsorbiranja hranjivih tvari u tijelu, uz opis svakog koraka na tom putu te uz objašnjenje što ide po krivu i kako jelo možete prilagoditi tako da sebi osigurate optimalnu probavu i apsorpciju.

Treći dio usredotočuje se na specifične probavne probleme i rješenja koja vam mogu pomoći u vraćanju zdrave probave. U četvrtom dijelu sve je to objedinjeno u akcijski plan koji će vam poslužiti u ispravljanju vlastitih postupaka, detoksikaciji tijela i doživljaju stalne energije i umne bistrine koje proizlaze iz optimalne prehrane.


U knjizi ćete saznati kako:

- izabrati hranu koja pomaža boljoj probavi i kako izbjeći probavne iritante
- spriječiti probavne probleme, nadutost i konstipaciju
- uočiti i riješiti se poteškoća kao što su problem iritabilnog crijeva, Kandide, Chronove bolesti i kolitisa
- odabrati nejučinkovitije dodatke prehrani
- detoksificirate svoje tijelo i poboljšate apsorpciju hrane
- pobijediti alergije