Okinawci : najdugovječniji ljudi na svijetu
Bradley J. Willcox, D. Craig Willcox & Makoto Suzuki

ZAŠTITITE SVOJ ŽIVOT OD STRESA I SLIJEDITE OKINAWSKI NAČIN, TE USPORITE, PA ČAK I OBRNITE, SIMPTOME STARENjA

Narod Okinawe, skupine suptropskih otoka na jugozapadu japanskog arhipelaga, je najdugovječnija populacija na svijetu - zdrava, vesela i aktivna tijekom cijeloga života. Kod njih vlada relativno niska stopa bolesti koje su glavni uzročnici smrtnosti u Zapadnom svijetu – bolesti srca, kap i rak. Mnogi dožive starost veću od sto godina. Ključevi njihove dugovječnosti su:

Zdrava prehrana, temeljena na cjelovitim žitaricama, povrću, voću i sojinim proizvodima.

Tjelesno vježbanje, koje je i aerobično i anaerobično, te naglašava fleksibilnost.

Duhovni nazor, koji im omogućava živjeti u harmoniji s prirodom i jedan s drugim.

Uspješna integracija Istočne i Zapadne zdravstvene njege.

OKINAWSKI NAČIN je 4-tjedni program kojeg su osmislili međunarodno priznati stručnjaci, temeljeći ga na zapanjujućim rezultatima znanstveno dokumentiranih dvadesetpetogodišnjih Okinawskih stogodišnjačkih studija, koje je sponzoriralo japansko Ministarstvo zdravstva. Knjiga otkriva njihova revolucionarna otkrića o prehrani, vježbama i načinu života, koji Okinawce čini najzdravijim i najdugovječnijim ljudima na svijetu.

Okinawski način vodi Vas korak po korak do trajnog zdravlja i novog osjećaja vitalnosti.

“Vrlo značajan doprinos znanosti o dugovječnosti. Čitajte ovu knjigu pažljivo i slijedite njezine preporuke i dodati ćete godine svome životu i život svojim godinama.” (Deepek Chopra).